Le Focusing est une approche psycho-corporelle basée sur le ressenti corporel d'une situation, une problématique, d'un sentiment, une relation, une difficulté, un blocage... 

C'est le psychologue et philosophe Eugine Gendlin, proche collaborateur de Carl Rogers dans les années 60, qui a développé cette approche basée sur l’expérientiel, les messages du corps. Gendlin a longuement collaboré auprès de Rogers sur leurs recherches en psychothérapie. Ils se sont aperçu, que les personnes qui avançaient plus efficacement, et plus rapidement en thérapie étaient ceux qui naturellement interrogeaient leur corps pour trouver  une clarté que seule la réflexion mentale ne pouvait apporter.

 

Le Focusing permet de mettre en lumière les éléments qui obscurcissent la réalité de ce que nous vivons. Et ce non pas par l'analyse ou la réflexion mentale mais par l'intelligence et la sagesse du corps. 

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Il ne s'agit pas d'ignorer les émotions ou les blessures, ni encore de vouloir les changer. Il s'agit bien au contraire de les reconnaitre, de les accueillir comme on accueil un ami blessé qui a besoin d'un peu de réconfort. Nos blessures, nos émotions etc, sont comme ce vieil ami resté dans l'oubli depuis trop longtemps et qui a simplement besoin d’être écouté.  Tout ce à quoi je résiste persiste, et tout ce à quoi je fais face s'efface.

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Ce que permet cette approche c'est bien plus qu'une libération émotionnelle, c'est pour moi un retour au centre, à soi, à l'être profond ce que je suis au delà de mon passé, de mes souffrances, de mes émotions et de mes pensées. Je peux être traversée par tout cela mais ça n'est pas ce que je suis profondément. ​

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C'est cette découverte expérientielle qui m'a donner l'élan de poursuivre la formation de praticien en Focusing pour pouvoir vous accompagner sur votre chemin de guérison profonde. Voici le lien vers l'Ecole de la grande écoute avec laquelle je me suis formée durant deux ans. Pour en savoir un peu plus sur le Focusing: https://www.youtube.com/watch?v=npBtf2hhNHs

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